[...] z tyłu a jak nie masz pomocnik to podstaw se taboret z tyłu. Po Twojej odpowiedzi widać, że nie wiesz nic kompletnie ale wpożądku jesteś, masz chęci jest ok. Ja bym na Twoim miejscu odpoczął n a jakiś czas. zrób se wakacje na jakiś czas (ok 2-3tyg) jedz, co najwyżej zrób rozpiske w które dni jakie mięśnie rozciągasz i przygotowywuj się na trening [...]
powiedz bratu żeby podszedł do Pana Marcina już tam na miejscu i podał nick z SFD , z pewnością nie pożałuje :) Zmieniony przez - PBC w dniu 2009-04-15 12:21:05
[...] na maxa, prawdopodobne jest ze nastepny trening juz nie bedie taki udany) oraz wielu innych czynnikow I te twoje porowniania, i pytanie siebie czy jestes ciota sa nie na miejscu. To jak 15sto latek majacy komplexy z wielkoscia przyrodzenia:D Troche wiary w siebie, ulozenia planow, ktory przyniesie efekty, a jak sie okaze ze gwiazda sceny [...]
[...] a wrzuc skos z hantelkami, ewentualnie poręcze, ładnie podbija ci dolna czesc klaty, na sile tez zyskasz. a moment najlepszy kiedy nie idzie juz na sucho, a gwarantuje Ci że na kreatynie jeszcze pojdzie troche ;) ja bym poczekal ok roku na Twoim miejscu ale to luzna rada. jezeli sie zdecydujesz teraz to raczej nie na wino do podbicia maxów.
Dzieki wielkie za pomoc. W takim razie pójde teraz w push/pull 2 x tydzien + 3 x CF. Od stycznia zmieniam silownie i bede miec obie rzeczy w jednym miejscu, wtedy sprobuje cwiczyc w ten sposob, najpierw silowo a potem WOD. Bardzo mi się ten plan spodobał, przetestuje. Pozdrawiam.
Moim zdaniem jeżeli chodzi o umiejętności silva nadal pozostaje na 1 miejscu w rankingu. Jedyną jego wadą w tym momencie jest kryzys psychiczny i brak umiejętności przywrócenia dawnego stylu walki. Każdy sportowiec ma prędzej czy później kryzys z którego wychodzą tylko prawdziwi mistrzowie jakim jest niewątpliwie Wanderlei. Po drógie walka z aroną [...]
ja polecam stale i niezmiennie model Fight z Danikena ja w nich od ponad roku tłuke w worki, w tarcze, w bliźniego swego... i dalej wyglądają jak funkiel nówki nieśmigane żadnych pęknięć, szwy na swoim miejscu cena też ok, 140 zł za skóre bydlęcą Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-02-20 15:59:07
nie widzę tutaj żadnego konkretnego info, o tym, że poda rękę, taka sama gadka była w zeszłym sezonie %-) zresztą na miejscu Evry (o ile zagra) nie podałbym mu ręki ; )
[...] złotych to śmiech na sali, a w hydeparku piszą dzieci które mogą tyle żądać jak się w piaskownicy pobiją łopatkami. Kwota podana przez x-raya jest jak najbardziej na miejscu, przy czym rozmowę w ogóle zaczynałbym od 2000. Dlaczego? Patrz pkt 4 3) IMO załatwianie takich spraw polubownie ma sens tylko wtedy gdy potrzebna Ci jest kasa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeżeli masz 15 lat i dopiero zaczynasz przygodę z siłownią to na twoim miejscu zaczął bym od treningu FBW - 2 x w tyg. póki co wystarczy bo efekty i tak będą. Poszukaj i poczytaj o FBW na tu na forum. Na początek taka ogólnorozwojówka ci się przyda. Znajdź jakiś trening na forum, wrzuć tu i ocenimy co i jak. Co do drugiego pytania, to odstaw [...]
[...] przy FBW bo one pracują przy innych ćwiczeniach - generalnie żadko spotyka się ćwiczenia na tą grupę w planach FBW, które przeglądałem. Siady faktycznie powinny być na 1szym miejscu ale sam nie wiem czemu podciąganie to dla mnie duże obciążenie psychiczne i po prostu najlepiej mi wychodzi jak robię je zupełnie wypoczęty na samym początku [...]
[...] min godz przed badaniem krwi cała dawke t3 I zbadaj w labie ft3 Do tego dorzuc estro minimum jak z kaską słabo Zetnij ww I trochę tłuszcze a podbij białko na min 200 gr dziennie Ile ma trwać cykl ? Co masz do pct ? Trenera bym odnalazł i potrenował z.nim troche rzutów na twoim miejscu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-07-24 09:17:00
SiwyBig uderz się w główkę lekko mówiąc, pudzian jest najbardziej zasłużonym zawodnikiem w tym sporcie. Wierz mi że gdybyś był na jegho miejscu też bys tańczył czy boksował! zbiera żniwo tego na co pracował!
[...] głównie trening crossfit. Przez liczne treningi o wysokiej intensywności ciężko było mi zwiększyć mase mięśniową. Moje priorytety zmieniły się i teraz na pierwszym miejscu jest trening siłowy. Posiadam wszechstronną wiedzę na temat treningu siłowego i dietetyki, ponieważ kierunek w którym się uczę jest bezpośrednio z tym związany. [...]
Mogłeś po prostu trafić na złego lekarza. Na twoim miejscu wpierw poszedłbym do innego, a dopiero później rozpoczął leczenie na własną rękę. Ja osobiście nigdy się nie spotkałem z takim zachowaniem wśród lekarzy. A ze skutkami ubocznymi to jest tak że ich lista zawiera wszystkie możliwe skutki jakie mogą wystąpić. Lista takich skutków w przypadku [...]
[...] bardzo chcę ustosunkować się do Pana wypowiedzi. Pisze Pan na początku o wszystkim odnoszącym się do formy w Iławie super owszem dużo było niedociągnięć przyznaje Panu w tem miejscu rację. Tak na marginesie zapomniał Pan wspomnieć że ta dziewczynka akurat wygrała z Pana jednym z zawodników tę właśnie konkurencję (jeśli się mylę proszę mnie [...]
[...] byłem ), ja w sztuce walki ogromna uwagę przywracam do układów czy technik tradycyjnych, sztuka w odmianie sportowej tez jest niewątpliwie ciekawa ale stawiam to na dalszym miejscu, ponieważ dla mnie w sztuce walki najważniejsza jest "realna samoobrona" niż setka medali zawalająych mi pułki.Nie bójmy sie tego powiedzieć że czasem w [...]
Flor Medico Laboratories (temat zbiorczy)
